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夏季喝粥误区

本文摘要:粥具有温、硬、深、香、复盖等特点,易于消化吸收,维持胃粘膜,添加津液。但粥好也不是万能的,健康食品招商网警告,特别是消除以下误区。三餐不能总是喝粥,专家应对,需要喝粥明显有益,但不能喝。 粥属于流食,营养与同体积的米饭相比较差。粥不吃,不吃的时候真的很好,但很快就饱了。长此以往,老年人因能量和营养摄入严重不足而营养不良。 冰粥不是夏天的人气食品,但不适合体质寒冷、疲劳的老年人和孩子。喝太多冰粥不仅不会导致人体汗毛孔分叉,而且容易消化新陈代谢废物,还可能影响胃肠功能。

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粥具有温、硬、深、香、复盖等特点,易于消化吸收,维持胃粘膜,添加津液。但粥好也不是万能的,健康食品招商网警告,特别是消除以下误区。三餐不能总是喝粥,专家应对,需要喝粥明显有益,但不能喝。

粥属于流食,营养与同体积的米饭相比较差。粥不吃,不吃的时候真的很好,但很快就饱了。长此以往,老年人因能量和营养摄入严重不足而营养不良。

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冰粥不是夏天的人气食品,但不适合体质寒冷、疲劳的老年人和孩子。喝太多冰粥不仅不会导致人体汗毛孔分叉,而且容易消化新陈代谢废物,还可能影响胃肠功能。胃不好的人少喝,少指出粥养胃,其实这个观点不全面。

喝粥不需要慢慢磨碎,不能增进有助于消化的口腔唾液腺粘液,而且含水量高的粥转入胃后,不会发生溶解胃酸的情况,加快胃的收缩,使胃的运动慢,有助于消化。夏天天气炎热,人的食欲也不太好,三餐习惯用粥替换。但是,喝粥比较好,但是为了不损害身体,请告诉我误会。


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